Iskolagyümölcs Program
Iskolagyümölcs Program a Pannonker-TÉSZ-től.
 
 
 
 
 

Receptek, finomságok

 
Receptek szűrése kategóriánként:
   
 

Levesek...

 

Áfonyás krémleves

 
Hidegen is, melegen is..
Részletek...
 

Őszibarackkrémleves joghurttal

 
Elkészítési idő: 20 perc

Részletek...
 

Almaleves

 
Melegen is hidegen is tálalhatjuk

Részletek...
 

Almaleves habgaluskával

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Ananászkrémleves

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Banánkrémleves recept

 
Hidegen finom!
Részletek...
 

Barackleves recept

 
Elkészítési idő: 35 perc
Részletek...
 

Bazsalikomos paradicsomleves

 
Gyorsan...
Részletek...
 

Birsalma krémleves

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Brokkoli krémleves

 
Elkészítési idő: 30 perc

Részletek...
 

Citromos aszaltgyümölcs-leves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Cseresznyeleves

 
Gyors, könnyű
Részletek...
 

Cukkini leves

 
Elkészítési idő: 40 perc


Részletek...
 

Egyszerű, és finom gyümölcsleves

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Erdei gombaleves

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Fahéjas meggyleves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Fokhagymás gombaleves

 
Gombával dúsítva
Részletek...
 

Fokhagyma krémleves

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Gesztenyekrémleves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Hideg szederleves recept

 
Főzés nélkül
Részletek...
 

Jeges eperleves

 
Tálaláskor töltsük az eperlevest a tányérba, majd adjuk hozzá a félretett eperdarabokat. Citromfűvel vagy mentalevéllel díszítsük.


Részletek...
 

Körtekrémleves

 
Tejszínhabbal finomabb
Részletek...
 

Lencseleves

 
Nem csak Újévkor
Részletek...
 

Narancsos répakrémleves

 
Elkészítési idő: 30 perc


Részletek...
 

Narancsos sárgadinnyeleves

 
Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 187 kcal

Részletek...
 

Nyári sárgadinnye leves

 
Elkészítési idő: 10 perc
Részletek...
 

Nyári zöldségleves gazdagon

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Olasz cukkini leves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Olcsó gyümölcsleves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Pudingos gyümölcsleves recept

 
Könnyű, gyors elkészítés
Részletek...
 

Raguleves

 
Elkészítési idő: 120 perc

Részletek...
 

Sütőtök krémleves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Sajtos brokkolikrém leves

 
Finom hozzá a kockára vágott pirítós.
Részletek...
 

Tejfölös gombaleves

 
Tejföllel finomabb
Részletek...
 

Tejfölös karfiol leves

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Tejfölös karfiol leves recept

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Tejfölös zöldbableves

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Tejszínes fokhagymakrémleves

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Tejszínes gombaleves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Tejszínes gombaleves

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Vitamin leves

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Zöldborsó leves recept

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Zöldséges gombakrémleves recept

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Zellerkrémleves egyszerűen

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Főzelékek...

 

Babfőzelék

 
 

Burgonya fözelék

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Diétás tökfőzelék

 
Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 60 kcal
Részletek...
 

Káposzta főzelék

 
Finom főzelék
Részletek...
 

Kínai kelkáposzta főzelék

 
Könnyed
Részletek...
 

Kapros cukkinifőzelék

 
Melegen és hidegen egyaránt üdítő főzelék.
Részletek...
 

Kelbimbó főzelék

 
Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 300 kcal
Részletek...
 

Lencsefőzelék

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Mandulás parajfőzelék

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Paradicsomos zöldbabfőzelék

 
Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 177* kcal
Szénhidráttartalom: 18,4 /adag gramm
Zsírtartalom: 8,5 /adag gramm

Részletek...
 

Sárgaborsó főzelék fasírttal

 
200 fokon kb. 45-50 perc alatt készül el
Részletek...
 

Sóska főzelék

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Salátafőzelék

 
Bármilyen feltéttel kínáljuk.
Részletek...
 

Spenót

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Tejfölös paprikás krumpli

 

Elkészítési idő: 35 perc

Részletek...
 

Vidámfőzelék

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Zöldbab főzelék

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Zöldborsó főzelék

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Zellerfőzelék

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Főételek...

 

Édes-csípős zöldségek

 
édes is, csípős is...
Részletek...
 

"Csőben" sült zöldség besamel mártással

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Almás csirke fasírt

 
Ízletes, finom
Részletek...
 

Almás melegszendvics

 
Sonkával is ízletes
Részletek...
 

Almás rántott sajt

 
Nagyon finom
Részletek...
 

Brokkolis rakott burgonya

 
Elkészítési idő: 1 perc
Kalóriatartalom: 600 kcal
Részletek...
 

Citromos vajban párolt brokkoli

 
Kattintson ide a nagyításhoz.Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 137 kcal
Szénhidráttartalom: 8.4 gramm
Zsírtartalom: 11.9 gramm

Részletek...
 

Csőben" sült zöldség besamel mártással

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Csupazöldség "lasagne"

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Cukkini bundában

 
Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 260 k kcal

Részletek...
 

Egyszerű zöldségfasírt

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Fűszeres sárgarépa

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Feta sajtos spenot

 
Elkészítési idő: 10 perc
Részletek...
 

Francia zöldségtál

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Gombás rakott brokkoli-karfiol

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Rakott kelbimbó

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Rakott zöldség

 
Elkészítési idő: 90 perc
Kalóriatartalom: 582 kcal
Részletek...
 

Sajtos karfiol

 
10 fő részére
Részletek...
 

Sajttal töltött gomba párolt zöldséggel

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Tepsis brokkoli

 
Finom...
Részletek...
 

Tepsis patisszon kapros kefirrel

 
Nagyon finom
Részletek...
 

Zöldséges lasagne

 
olaszosan...
Részletek...
 

Zöldségfelfújt

 
Önmagában vagy köretnek is kiváló.
Részletek...
 

Saláták...

 

Áfonyás spenót saláta

 
Köretnek is kiváló
Részletek...
 

Őszi gyümölcs-sajtsaláta

 
Elkészítési idő: 25 perc


Részletek...
 

Őszi gyümölcssaláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Almás-kukoricás saláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Almás-sajtos brokkolisaláta

 
1 adag: 1137 kJ/272 kcal
Részletek...
 

Almás-sajtos körtesaláta

 
Kalóriatartalom: 275 kcal
Részletek...
 

Almás krumplis csirkesaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Almás reteksaláta

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Almás saláta

 
Gyümölcsökkel- finom tejszínhabbal
Részletek...
 

Almás saláta

 
Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 200 kcal
Részletek...
 

Alma-cékla saláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Almasaláta hagymával

 
Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 669kj kcal
Zsírtartalom: 45 gramm
Részletek...
 

Almasalata

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Avokádó saláta

 
Elkészítési idő: 5 perc
Részletek...
 

Banánsaláta

 
 

Cékla saláta

 
Elkészítési idő: 8 perc
Részletek...
 

Cézár saláta

 
Nagyon finom!
Részletek...
 

Csicseriborsó saláta

 
Elkészítési idő: 5 perc
Részletek...
 

Cukkinisaláta

 
Elkészítési idő: 10 perc
Részletek...
 

Diós almasaláta

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Dinnyés-málnás saláta

 
Kalóriatartalom: 120 kcal
Részletek...
 

Egyszerű brokkolisaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 160 kcal

Részletek...
 

Fejes saláta olaszosan

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Fincsi gyümölcssaláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Fincsi kinai kel saláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Fincsi sali

 
Light-os
Részletek...
 

Francia saláta

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Friss nyári saláta

 
Elkészítési idő: 100 perc
Részletek...
 

Görög saláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Gyümölcsös idénysaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Gyümölcssaláta

 
Elkészítési idő: 10 perc
Részletek...
 

Gyümölcssaláta túrókémmel

 
Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 322 kcal

Részletek...
 

Gyümölcssali

 
Kalóriatartalom: 184 kcal
Részletek...
 

Gyors saláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Kalóriatartalom: 287 kcal
Részletek...
 

Hagymás krumplisaláta

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Japán gyümölcssaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Joghurtos Epersaláta 6 személyre

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Káposzta saláta ananásszal

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Különleges káposztasaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc

Részletek...
 

Különleges salátatál

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Karfiolsaláta

 
Elkészítési idő: 45 perc
Kalóriatartalom: 56/ad kcal

Részletek...
 

Karibi saláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Kecskesajtos paradicsomsaláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Kalóriatartalom: 370 kcal

Részletek...
 

Kefíres-joghurtos sali

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Kelbimbó saláta

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Kelkáposzta saláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Kiwisaláta

 
Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 40 kcal
Részletek...
 

Kovászos uborka - egyszerűen

 
Elkészítési idő: 60 perc

Részletek...
 

Krémsajtos uborkasaláta

 
Elkészítési idő: 10 perc
Részletek...
 

Lencse-kukorica saláta

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Málnakrém öntet

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Mediterrán saláta

 
Elkészítési idő: 5 perc
Kalóriatartalom: 240 kcal
Részletek...
 

Meleg gyümölcssaláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Mozzarellás saláta

 
Elkészítési idő: 4 perc
Kalóriatartalom: 300 kcal

Részletek...
 

Narancsos csirkemell saláta

 

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 551 kcal

Részletek...
 

Narancs saláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Narancs saláta 2

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Nyers vegyes zöldségsaláta

 

Elkészítési idő: 20 perc

Részletek...
 

Póréhagymás saláta

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Padlizsán saláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Paradicsomsaláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Pikáns kiwi-eper saláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Római saláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Kalóriatartalom: 267 kcal

Részletek...
 

Sárgadinnye saláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Sárgarépás almasaláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Sóskasaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Sütőtöksaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Sajtkrémes salátatekercs

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Sajtos nyári saláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Sajtos vitaminsaláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Sajtos zsenge zöldbabsaláta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Saláta gazdagon

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Spárga saláta

 
Hidegen
Részletek...
 

Svéd gombasaláta

 
Elkészítési idő: 35 perc
Részletek...
 

Színes gyümölcssaláta

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Téli vitaminsaláta

 
Elkészítési idő: 45 perc
Részletek...
 

Téli vitaminsaláta

 
Elkészítési idő: 45 perc
Részletek...
 

Tavaszi saláta

 
Elkészítési idő: 20 perc

Részletek...
 

Vegyes erdei gombasaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Vegyes joghurtos saláta

 
Elkészítési idő: 17 perc
Részletek...
 

Vitaminbomba

 
Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 90 kcal
Részletek...
 

Wokban sült zöldségsaláta

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Zöldhagymás reteksaláta joghurtos öntettel

 
Elkészítési idő: 10 perc
Részletek...
 

Zöldséges-rizses csirkesaláta

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Desszertek...

 

Áfonyás muffin

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Áfonyás pite

 
Elkészítési idő: 90 perc
Részletek...
 

Almás & Meggyes pite

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Almás - diós pite

 
Elkészítési idő: 80 perc
Részletek...
 

Almás-erdeigyümölcsös morzsasüti

 
Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 459 kcal
Szénhidráttartalom: 68,7 gramm
Zsírtartalom: 17,7 gramm
Részletek...
 

Almás-fahéjas egyszerű és nagyon finom süti

 
Gyors és finom
Részletek...
 

Almás-kakaós süti

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Almás-szedres csuda

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Almás Csók

 
Elômelegített sütôben 200 fokon (3-as fokozaton) 15-20 perc alatt rózsaszínûre sütjük.
Részletek...
 

Almás gerinc

 
Elkészítési idő: 55 perc
Részletek...
 

Almás keksz

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Almás palacsinta

 
Elkészítési idő: 60 perc

Részletek...
 

Almás süti (sütés nélkül)

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Almás tiramisu

 

Elkészítési idő: 150 perc
Kalóriatartalom: 475 kcal

Részletek...
 

Almás zserbó

 
Nagyon finom
Részletek...
 

Alma bundában

 
Elkészítési idő: 90 perc
Részletek...
 

Almafánk

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Almagomboc

 
könnyű, gyors
Részletek...
 

Almahab

 
hidegen is, melegen is....
Részletek...
 

Alma köntösben

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Almakarikák bundában

 
Melegen is, hidegen is...
Részletek...
 

Almakocsonya

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Almakompót vaníliás túróval

 
Elkészítési idő: 25 perc
Kalóriatartalom: 400 kcal
Részletek...
 

Almakrém poharakban

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Alma muffin (12 db)

 
Elkészítési idő: 15 perc

Részletek...
 

Alma torta

 
Elkészítési idő: 45 perc
Kalóriatartalom: 149/s kcal
Szénhidráttartalom: 13g gramm
Zsírtartalom: 9g gramm

Részletek...
 

Ananászos-tejszínes gyümölcstorta

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Ananászos joghurtkrémes piskóta

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Ananászos túrótorta II.

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Aranygaluska almapürével

 
Elkészítési idő: 170 perc
Részletek...
 

Aszalt gyümölcsös pite

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Banánbomba (sütés nélkül)

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Citrom-varázs

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Citromos, fahéjas párolt alma

 

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 45 kcal

Részletek...
 

Citromos keksztekercs

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Egyszerű almás-krémes sütemény

 
Elkészítési idő: 45 perc
Részletek...
 

Egyszerű almás süti

 
Elkészítési idő: 35 perc
Részletek...
 

Egyszerű gyümölcsös joghurt torta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Egyszerű gyümölcs rizs

 
Tejszínhabbal is finom!
Részletek...
 

Egyszerű málnatorta

 
Eperrel, áfonyával, szederrel is készíthető
Részletek...
 

Eperbomba

 
Éjszakára hűtőbe vele
Részletek...
 

Eperdarabos-vaníliás puding-torta

 
Elkészítési idő: 25 perc
Részletek...
 

Epertiramisu

 
Elkészítési idő: 20 perc
Részletek...
 

Epres gombóc

 
Kattintson ide a nagyításhoz.Elkészítési idő: 90 perc
Részletek...
 

Epres habos metélt hidegen

 
Elkészítési idő: 50 perc
Részletek...
 

Fahéjas almagombóc

 
Elkészítési idő: 45 perc
Kalóriatartalom: 170 kcal
Részletek...
 

Fank almaval

 
Elkészítési idő: 30 perc
Részletek...
 

Fincsi gyümölcsturmix-fagyi helyett

 
Elkészítési idő: 5 perc
Részletek...
 

Fincsi málna torta

 
Elkészítési idő: 15 perc
Részletek...
 

Fordított meggyes

 
Elkészítési idő: 35 perc
Részletek...
 

Gesztenyés álom

 
Elkészítési idő: 40 perc
Részletek...
 

Omlós Almatora:

 
Könnyed
Részletek...
 

Vaníliás-almás keksz szelet

 
Elkészítési idő: 60 perc
Részletek...
 

Kedvencek...

 
Ebbe a kategóriába jelenleg nincs feltöltve recept...
 

Kalóriatáblázatok...

 

Friss gyümölcsök

 
Itt a legismertebb, legkedveltebb friss gyümölcsök energia-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalmáról talál részletes adatokat.
Részletek...
 

Friss zöldség- és főzelékfélék

 
Itt a legismertebb, legkedveltebb friss zöldségek és főzelékfélék energia-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalmáról talál részletes adatokat.
Részletek...
 

Gombák

 
Itt az egyes gombafajták energiatartalmáról talál adatokat.
Részletek...
 

Gyümölcskészítmények, konzervek, befőttek

 
Itt a különböző feldolgozott gyümölcsök energia-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalmáról talál részletes adatokat.
Részletek...
 

Gyorsfagyasztott gyümölcsök

 
Itt a gyorsfagyasztott gyümölcsök energia-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalmáról talál részletes adatokat.
Részletek...
 

Gyorsfagyasztott zöldség- és főzelékfélék

 
Itt a gyorsfagyasztott zöldség- és főzelékfélék energia-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalmáról talál részletes adatokat.
Részletek...
 

Zöldség- és főzelékkészítmények (konzervek)

 
Itt a különböző feldolgozott zöldség- és főzelékkészítmányek energia-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalmáról talál részletes adatokat.
Részletek...